sábado, 24 de octubre de 2009

Cebollitas asadas con huevo frito



Los ingredientes:

4 ó 6 cebollitas por comensal (dependiendo del tamaño de estas), 4 huevos (u ocho), 1 pimiento rojo y un par de verdes, aceite de oliva virgen extra (AOVE) y sal.

Tiempo de elaboración: 15 minutos

Preparación:

Limpiamos de las primeras capas las cebollas, las colocamos en una fuente de horno con un chorreón de AOVE, las tapamos y horneamos a 180º de 5 a 10 minutos. Mientras, troceamos en juliana los pimientos y los mareamos con un chorreíto de AOVE y sal en una sartén a fuego flojo. En otra sartén, con un buen chorreón de AOVE, freímos los huevos hasta que quede la clara cuajada pero la yema blandita y jugosa. Destapamos las cebollas, las gratinamos unos minutos y las presentamos acompañadas del resto de ingredientes.

Podemos acompañar ésta receta de cebollitas al horno con huevos fritos con un buen trozo de pan integral (que es más sano) y una ensalada de tomate, por ejemplo.
Una vez presentado el plato, espolvoreamos con un poco de sal maldom, lo que aportará un contraste muy agradable, ya que como todos saben, las cebollas son bastante dulces, sobre todo las saladas.

Receta Tortilla Española típica de todo España



Ingredientes : Para 6 personas.

5 Patatas o papas

1 cucharada de aceite de Olivas

1 Cebolla, picada

Sal y Pimienta negra

4 huevos frescos


Tortilla Española


Preparacion :

1-: Lavar y cortar las papas en tacos pequeños finas. Una vez puesto el aceite a calentar se echan las patatas, añadiendo un poco de sal y se fríen. Truco: Si la tortilla gusta con las patatas más desechas puede ir deshaciéndose la patata con la rasera mientras se mueve. Cuando se vean doradas se apartan y es importante que escurran el aceite en un colador o en un plato con papel absorbente.


2-: Se baten los huevos con un poco de sal y una vez batidos se añaden las patatas, mezclándolas bien con el huevo batido y la cebolla.


3-: Se prepara de nuevo la sartén en el fuego con dos cucharadas pequeñas de aceite que cubran una lamina del fondo de la sartén. Se echa la mezcla del huevo y las patatas.

Truco: mover agitando la sartén con habilidad para que no se pegue la tortilla y a fuego lento. Cuando se perciba que está cuajada se pone una tapadera encima y se da la vuelta a la tortilla es fácil, solo hay que hacerlo con seguridad). Se le puede dar vueltas hasta que quede dorada por ambos lados según el gusto... Y ya está nuestra tortilla de patatas.


Si la sartén ha quedado muy seco, echar otras 1 cucharadas de aceite y cuando esté bien caliente, echaremos de nuevo la tortilla, dejándola resbalar cuidadosamente, desde el plato a la sartén. Bailarla de nuevo con movimientos circulares y dejarla cocer entre 1 y 2 minutos, dependiendo del gusto muy echa o no, pues a unos les gusta que quede tostada por fuera y casi cruda por dentro y por el contrario a otros les gusta bien cocida. Hay quien emplea la prueba de pinchar con un palillo de dientes y cuando salga seco ya estará.


Se puede comer caliente, pero también está buena fría, hasta en bocadillo se puede aconpñar de mayonesa o tomate.


Historia de la Tortilla.


Las recetas de Tortilla Española primitivas de estas tortillas no se usaba la patata, que más tarde debido a la gran difusión que este tubérculo adquirió en la cocina española, se incorporó para aumentar su poder alimenticio.


Las primeras noticias de las patatas, encontradas en el Nuevo Mundo, se tuvieron en España en el año 1516 a través de Pedro Mártir de Anghiera, milanés, que fue cronista de los Reyes Católicos, pero fueron los hombres de Pizarro los que las conocieron en 1532 cuando exploraban Cajamarca en el norte del Perú.

Es probable que las primeras patatas llegaran a España a manos de Pedro Cieza de León. Fueron presentadas a Carlos I y algunos ejemplares se enviaron al papa Julio II como curiosidad botánica y no es del caso relatar las vicisitudes que corrieron estos ejemplares que cumplieron un papel importante en la difusión de esta solanácea en Europa.

ENSALADAS CON HUEVOS













ENSALADA DE HUEVO


Ingredientes:
(4 personas)

Preparación:

Paso 1: Poner en una fuente una base a modo de nido las hojas de lechuga (sirven cualquier hortaliza: hojas de espinacas, escarola...) cubriendo el fondo y con la pasta ya cocinada. Cortar la cebolla en rodajas muy finas y mezclar entre la pasta. También el queso por encima en tiras finas.

Paso 2: Ponga alrededor de la fuente los tomates y los huevos duros cortados por la mitad. También algunos "palos" de zanahoria.

Paso 3: Decore con lagunas aceitunas en el centro y, finalmente añada el aliño con cuatro cucharadas de aceite, una de vinagre, sal y pimienta. Si tiene albahaca fresca, haga un picadillo y agréguelo a la salsa.

ENSALADA CAMPERA:

Ingredientes: (4 personas)

Preparación:

Paso 1: Hacer las patatas cocidas en una olla con sal. Pelarlas y trocearlas en rodajas. Hacer los huevos duros cociéndolos durante 10 minutos y cortándolos por mitades.

Paso 2: Preparar la escarola lavándola y troceándola, los tomates a gajos, la cebolla en trozos, trocear también el pimiento rojo en aros y escurrir las aceitunas negras.

Paso 3: Colocar todo en una ensaladera con el atún. Puede optarse por mezclar o juntar los ingredientes por zonas en la ensaladera.

Paso 4. Aliñar todo con sal, vinagre, y aceite. Espolvorear la pimienta y el orégano por encima


Ensalada de huevos duros (200 kcal. por porción)

Ingredientes:

  • 4 huevos duros.
  • 300 grs. de tomates.
  • 300 grs. de pimientos asados.
  • 1 cucharada de aceite de oliva.
  • 1 rama de perejil.

Modo de elaboración:

Pelar y cortar los huevos en gajos al igual que a los tomates, cortar en tiras anchas los pimientos y picar el perejil. Mezclar todos los ingredientes y condimentarlos con sal y aceite de oliva. Servir solo o acompañado.

Huevos rellenos (300 kcal. por porción)

Ingredientes:

Modo de elaboración:

Pelar y cortar los huevos por la mitad longitudinalmente, sacarles las yemas y junto con las mismas el atún, la mayonesa y una pizca de pimienta hacer una pasta espesa y rellenar las claras. Picar la lechuga y servir las mitades sobre la misma.

Huevos al plato con guisantes (300 kcal. por porción)

Ingredientes:

  • 4 huevos.
  • 1 chorizo.
  • 1 lata de guisantes.
  • 200 cc. de puré de tomate.

Modo de elaboración:

En unas cazuelas pequeñas colocar el chorizo en trozos pequeños con una chorrito de aceite y cocinar en el horno. Pasados los primeros 5 minutos de cocción volcar 1 huevo en cada cazuela, 2 cucharadas de salsa de tomate y cuarta lata de guisantes. Salar y volver a llevar al horno y cocinar hasta que la clara del huevo esté prácticamente cuajada. Retirar del horno y servir.

CAZUELA DE HUEVOS

CARACTERISTICAS:

Alimentos Base:
Huevo
Dificultad: Fácil
Tiempo preparación: 15 min.Comensales 4
Estacionalidad: Todo el año

INGREDIENTES:

Negrita4 huevos
4 lonchas de jamón cocido
4 lonchas de queso graso
Puré de patata espeso
1 pimiento rojo (asado y pelado)
Agua
Vinagre
Sal

PREPARACION:
Escalfa los huevos en agua hirviendo con sal y un chorro de vinagre durante 2 min. Escurre y reserva. Prepara 4 cazuelitas de ración y coloca: Puré de patata en el fondo de cada una, jamón cocido (cortado en juliana) por todo el borde, el huevo escalfado en el medio unas tiras de pimiento encima y una loncha de queso cubriéndolo todo.
Gratina las cazuelitas en el horno durante 2 o 3 minutos hasta que se funda el queso.

tortilla de patatas algo más que un delicioso y nutritivo plato

Pasos Receta:

Paso 1: Lavar y cortar las patatas en laminas finas. Una vez puesto el aceite a calentar se echan las patatas, añadiendo un poco de sal y se fríen. Truco: Si la tortilla gusta con las patatas más desechas puede ir desaciéndose la patata con la rasera mientras se mueve. Cuando se vean doradas se apartan y es importante que escurran el aceite en un colador o en un plato con papel absorbente.

Paso 2: Se baten los huevos con un poco de sal y una vez batidos se añaden las patatas, mezclándolas bien con el huevo batido.

Paso 3: Se prepara de nuevo la sartén en el fuego con dos cucharadas pequeñas de aceite que cubran una lamina del fondo de la sartén. Se echa la mezcla del huevo y las patatas. Truco: mover agitando la sartén con habilidad para que no se pegue la tortilla. Cuando se perciba que está cuajada se pone una tapadera encima y se da la vuelta a la tortilla (es fácil, solo hay que hacerlo con seguridad). Se le puede dar vueltas hasta que quede dorada por ambos lados según el gusto... Y ya está nuestra tortilla de patatas